Explosieve sportspecifieke trainingsvormen. De elementen sprongkracht en snelheid zijn hierbij ruim vertegenwoordigd.
- Atletiek: warming up, training start en sprintsnelheid, verspringen: aanloop en sprong.
- Hockey: warming up, specifieke snelheid, sprongkracht-snelheid en afwerken op het doel.Voetbal: warming up, sprints, weerstandsprints, sprongkracht-snelheid, afwerken op het doel en ingooien.
- Keepers voetbal: explosief vermogen en grondworpen.
- Cricket: warming up, looptechniek, sprongkracht-snelheid, gooien in de handen van de keeper en werptraining.
Met dank aan:
- Pieter Aaldring (atletiek).
- Eva Coster en Claudia Valkenhoff (hockey).
- Michel Biesta en Tim Bolsius (voetbal).
- Wessel Coster en Thomas van der Steen (keepers).
- Max Balm, Loek van Bergen en Henegouwen, Dennis Coster, Ollie de Geus, Emal Hashemi, Floris Kingma, Arthur Koppejan en Tobias Visée (cricket).
- Jeffrey Smit en Bart Koffeman (sportrevalidatie).
- Tony Covena, Robert Zwinkels, Ryan Klipsteen, Wessel Coster, Dennis Coster, Karin van Dijk, Tjeerd Westdijk, Berend Westdijk, de Hellas dames handbalselectie, Imre van der Woude en Jordy Langereis (krachttraining).
- Jet van Bergen en Henegouwen, actiefoto's handbal (sporters / sponsoring handbal / krachttraining).
- Rolf van Raamsdonk, fotografie voetbal, keepers en cricket.
- Bob Strik, fotografie diversen o.a. opnamen t.b.v. de Step-Over advertenties.
Zonder toestemming van Herstelsnel.nl® is gebruik van de foto's door derden niet toegestaan.
Toptrainer en docent Toine van de Goolberg